انواع پرس پا
انواع پرس پا ، تمريني بسيار عالي جهت تقويت عضلات ساق پا و ران پا و ساير عضلات ديگر مي باشد .
از پرس ساق پا مي توان براي ارزيابي قدرت كلي پايين تنه يك ورزشكار (از عضلات سريني ماكسيموس تا عضلات پايين ساق پا) استفاده كرد. مي تواند به تقويت قدرت اسكات كمك كند. اگر به درستي اجرا شود، پرس مايل پا مي تواند به رشد زانوها براي مديريت وزنه هاي آزاد سنگين تر كمك كند.
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: